Mùa đông là mùa trẻ em dễ bị các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi…Chăm sóc trẻ vào mùa đông là mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Để cơ thể các bé được bảo vệ và chống lại những căn bệnh của mùa đông, các bậc cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:
1. Giữ ấm cho trẻ
Mùa đông thời tiết giá lạnh, bởi vậy để bảo vệ sức khỏe cho bé, điều quan trọng nhất là phải giữ ấm tốt, nhất là hai bàn chân, ngực, cổ và đầu, tránh ra gió. Về đêm nhiệt độ xuống thấp, việc giữ cho trẻ lại càng trở nên quan trọng hơn.
Trẻ nhỏ rất nhạy cảm vì vậy dễ bị cảm lạnh, ho và sốt. Vào mùa này, cần mặc nhiều áo để giữ ấm cho bé. Nhưng nếu bạn ủ bé quá kỹ, mồ hôi ra nhiều mà không để ý lau khô, chúng sẽ bị thấm ngược trở lại cơ thể, khiến bé bị lạnh và dẫn đến viêm phổi. Bởi vậy thường xuyên kiểm tra xem bé có bị ra mồ hôi hay không để kịp thời lau khô hoặc thay áo trong cho bé.
Trong phòng của bé cũng cần duy trì nhiệt độ 25-28 độ C, cần ấm áp, thoáng nhưng tránh có gió lùa. Có thẻ sử dụng điều hòa, lò sưởi, quạt sưởi, nhưng tuyệt đối không dùng bếp than vì khí CO2 có thể gây độc, ngạt cho bé.
Bên cạnh đó, khi tắm cho bé, cần chú ý đóng kín cửa phòng, tránh đặt chậu tắm ở nơi có gió lùa, nếu dùng điều hòa thì nên bật trước đó khoảng 20 phút cho nhiệt độ trong phòng ấm lên. Nhiệt độ nước để tắm cho trẻ bằng với nhiệt độ cơ thể (36-37 độ C).
2. Chăm sóc chế độ dinh dưỡng cho trẻ
Khi trời lạnh, trẻ có xu hướng nhanh đói và ăn nhiều hơn. Lúc này phụ huynh sẽ cho trẻ ăn mà “quên” cân nhắc đến việc lựa chọn thực phẩm. Có rất nhiều thực phẩm rau củ quả giàu vitamin, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như: bưởi, cam, dâu tây, kiwi, súp lơ xanh, cà rốt,…Và để tránh tình trạng trẻ chán ăn rau quả, bạn hãy chế biến thành nhiều món khác nhau tạo nên khẩu vị đa dạng cho trẻ
Không chỉ vậy, phụ huynh nên cho trẻ uống sữa hàng ngày. Bên cạnh rau quả, sữa cũng cung cấp lượng lớn dưỡng chất giúp cải thiện hệ miễn dịch, trong đó có: Protein, Vitamin A, B12, Canxi…
3. Phòng bệnh cho trẻ
Thứ nhất, cần phải cho trẻ rửa tay thường xuyên.
Rửa tay thường xuyên là cách hiệu quả và đơn giản nhất để tránh cảm lạnh và vi trùng cúm. Hãy rửa tay cho trẻ trước khi ăn, sau khi vui chơi về. Đừng ngại dạy trẻ cách rửa tay, bởi việc thay đổi trong thói quen này sẽ cải thiện sức khỏe của trẻ lên rất nhiều.
Ngoài ra, lựa chọn loại xà phòng dịu nhẹ và an toàn. Bởi FDA đã chỉ ra rằng, có rất nhiều loại xà phòng có chứa thành phần làm…gia tăng nguy cơ hoạt động của vi khuẩn.
Thứ hai, phụ huynh nên cho trẻ tập thể dục hàng ngày.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập thể dục giúp tăng cường chức năng cho hệ miễn dịch. Bạn nên tạo thói quen tập luyện cho bé mỗi ngày qua các đa dạng các bài tập. Ít nhất, hãy đảm bảo trẻ tập đủ 3 buổi/ 1 tuần.
Và đặc biệt, cần giữ da bé luôn khô thoáng. Trong mùa đông, da của trẻ nhỏ trở nên rất khô. Để làn da của bé mềm mại và không bị phát ban, phải giữ da bé luôn khô thoáng và sạch sẽ. Song song với đó đừng quên chăm sóc da cho bé. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm cho bé. Đừng quên thoa dầu dưỡng trước khi tắm. Dầu sẽ làm mềm da, giữ bé được ấm áp.
Trên đây là những nguyên tắc cha mẹ cần đặc biệt lưu ý để chăm sóc và phòng tránh cho trẻ không mắc những căn bệnh phổ biến vào mùa đông. Cha mẹ cần lưu ý thực hiện các nguyên tắc này một cách thường xuyên để có thể bảo vệ tốt nhất sức khỏe cho trẻ.
Mẹ có thể tham khảo thêm Quy tắc: “4 ấm – 1 lạnh” để giữ ấm cho bé an toàn trong thời tiết lạnh giá mùa đông này.
